小红书七天螺旋起号法的养号秘籍，涵盖账号注册、设备管理、日常刷内容及发布笔记等多方面的操作及注意事项。

关键要点包括：

1.账号准备：一个赛道准备两个小红书账号，用手机号注册，注册年龄一般写20-25岁，选”学习”相关标签；单独创微信承接流量，保证一机一卡一IP，避免账号登录及网络使用禁忌。
2.养号操作：每天花一定时间刷学习高度相关内容，适当点赞、关注、收藏、评论，关注2-5名对标领域博主，部分天还需完善信息、买东西、关注官方账号等。
3.笔记发布：第4-6天分别准备不引流、纯分享的笔记，第5-7天依次发布，发布后不要频繁浏览。
4.注意事项：账号违规需重复养号流程；流量限制严重可注销重开；前一个月最好日更；参考官方等级体系发布滚动录屏字习资料等视频提升账号等级。

起号系统，构建完美人设

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